Bardzo dziękuje za odpowiedź. Przy następnym treningu tak zrobię, a co do wyciskania to niestety mam ten problem, że jak ciężar wyciskam to na samym końcu odrywam barki od ławki. Wiem, że muszę trzymać łopatki ściągnięte, ale wtedy mam wrażenie, że ruch jest jakiś dziwny, nie naturalny dla mnie, ale to pewnie nawyk, którego trzeba się oduczyć.
Jak chcesz łączyć z czymś h-drola to proponuje x-mass, sus500, x-tren, trena250. Wszystkie zawierają estra 4,9-diene. Dawki abslutnie ax do 80mg, ale zalezne od wagi i kontaktu z ph/saa. Sam osobiście jadę taki cykl 6 tygodniowy, z tymże jeden drugi środek włączam w 3 tygodniu i ciagne oba do końca. Uważam, że nie ma sanesu jechac dłużej niż 4 [...]
[...] prostu środek przestaje działać i ciągnięcie cały czas 2/ed nie daje żadnych rezultatów . Poza tym gdybyś zdecydował się na 5 tygodni to automatycznie blok będzie większy a wtedy nie wiem czy sklepowy odb. wystarczy -może być problem ,zbyt mocny blok sprawi że utracisz to zyskałeś na cyklu. Co do osłon to brałem heparegen i w badaniach [...]
[...] od awansu naszej drużyny do pierwszej ligi. Mecz, który pamiętam szczególnie, to spotkanie Raków – Legia jesienią 1997 roku. Po pierwsze dlatego, ze podawałem wtedy piłki. Po drugie zaś, po raz pierwszy wtedy w barwach Legii zagrał w Częstochowie Jacek Magiera. A po trzecie – niezapomniana końcówka meczu. Legia wywalczyła [...]
[...] mieć wpływu na wynik? Pamietam Przemku te Twoje wyniki, byly bardzo duzo poza skala, wiec ja obstawiam ze teraz masz w boldzie wiesz jakiego bolda %-) Bo zsamego towaru wtedy nie mogl bys mniec taki wynik, wiec stawiam ze wtedy Bolda biles, teraz nie. Tak to jest UG moze byc uczciwe, ale co im wyszle skosnooki z 5-tej reki to za to nikt nie [...]
z moich wyliczeń swego czasu wynika,że swojego syna osmiletniego już począłem na działce i balety były i zezarłem wtedy chyba z 4 piguły , ale synek mega kot!, nadwyraz śliczny,inteligentny,sprytny i zdrowy na maxa , jedyne co, to ma zbyt obfite owłosienie na całym ciele jak dla mnie... i tak se nieraz myslę czy jakbym nie jadł wtedy piguł to [...]
[...] Zbliżony efekt. To w ziarnach się nie trawi, jak chcecie żeby się trawiło to przed zjedzeniem na rozgrzaną patelnię i chwilę podpiec (jak ziarno słonecznika się piecze), wtedy organizm strawi i przyswoi to co ma przyswoić. najlepiej nie zmielone, duża łuzke zalac litrem wody doprowadzic do wrzenia i gotowac na minimalnym bulgotaniu ok 30 [...]
Doprowadzę je do widełek wtedy zobaczę jak będzie to wyglądać, bo przyznam że b. dobrze się czuję z takim estro, nie zalewa i ogólnie jest super, jak mam już 2x estro ponad norme to już na mordzie pojawia się jabłko i humory jak baba w ciąży, więc doprowadzę je do widełek i wtedy zobaczę co i jak :)
[...] czyli deload, obcinam po prostu wszystkie najcięższe serie i nie robię do upadku/załamania, nie zwiększam ciężaru, ale nie bawię się w obcinanie ciężaru o 50%, bo wtedy nawet nie miałbym ochoty iść na siłownię %-) Dołek mógł Cię dopaść też od mastera, bo czasem sk***iel zbija progesteron za nisko i wtedy też nie jest dobrze. Może tez [...]
[...] tygodnie w każdym miesiącu z ziółkami tak na wszelki wypadek, jakby jednak działały. A może to zły pomysł? 2. W drugiej połowie stycznia mam ferie i dużo wolnego czasu. Może wtedy bym odwadnianie zrobiła? Dobry pomysł, czy lepiej poczekać na samiuteńki koniec skoro już na półmetku jestem? 3. Ten odwyk od glutenu to już do końca życia jest w moim [...]
[...] 12:36:20 >>cleo<< (GG# 5083460) 3527550 (12:35) nie jesteś zabawna3527550 (12:35) a odpychająca3527550 (12:35) kiedyś sie przejedziesz3527550 (12:35) wtedy pogadamyJa (12:35) ok zapisze sobie twoj numerJa (12:36) i w razie zalamania psychicznego tzw dola3527550 (12:36) zapiszJa (12:36) zglosze sie do ciebie po [...]
[...] że pierwsze słowa jakie od niego usłyszałam to ' Ty idź dziewczyno do sylwetkowego, nie masz czego szukać w bikini' podczas debiutów w marcu. Oczywiście nie posłuchałam wtedy - jedynie ze względu na nieprzygotowanie pod względem pozowania, które znacznie różni się od tego w Bikini Fitness. Już wtedy wiedziałam, że jest to bardzo konkretna [...]
[...] receptorów - to jest to efekt korzystny. Oczywiście nie jest to jedyna możliwośc, ale wspominam dla niej dla kontrastu. Problem o którym mówisz faktycznie może zaczynać się wtedy gdy schodzimy z poziomem bf dość nisko. Wtedy ładowanie mogłoby być pomocne, ale nie takie ładowanie jak praktykuje wielu entuzjastów tej metody (czyłi ładowanie na [...]
Malinowa :D Ja po prostu uważam, że co jak co, ale ruszyła dooopki wielu kobietom, między innymi moją. Wtedy była dla mnie kopem w stronę zajęcia się sobą. Ja cenię ludzi ; ) Ogólnie rzec biorąc nie żywię zazdrości, pracuje, nie obija się więc o co chodzi :) A jak to robi, to już jej sprawa, fakt faktem odkąd jestem na ladies to mam stosunkowo [...]
[...] dupa a nie najgrozniejsze, zreszta mowie zalezy co rozumiemy pod tym pojeciem. jedną z gorszym rzeczy jest skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa), jesli dochodzi wtedy do dysfunckji jednych miesni, a nadmiernego napiecia drugich. zmniejszenie "dysków", brak pelnej stycznosci trzonów kregów, wtedy dopiero mozna sobie krzywde [...]
[...] miskę w 100%, efekty są zadowalające to czemu mam robić jakieś badania? Przykładowo, biorę MK 677, czuje to średnio. Robie badania, badania pokazują ze wszystko jest ok, wtedy mam być zadowolony? Drugi przykład, rosnę jak na drożdżach, badania pokazują, że prawie nic sie nie poprawiło, wtedy mam odstawić towar? Bzdur nie wypisuj bo nie masz [...]
[...] to tylko 2 kreski więc trochę za mało płynu. Ja osobiscie wyciągałem płyn i wlewalem do fiolki z peptydem 3ml wody do iniekcji aptecznej, więcej nie wejdzie do tej fiolki, wtedy 6 kresek na insulinówce = się 200mcg. Jest tam 50 dawek po 200mcg =10mg Ale plus minus co Ci się uleje albo skapnie lub zostanie w szczykawce w igle. Najlepszą opcją [...]
[...] nie zajarzyłem tego BH w ogóle, wczorajszy lekko jestem jeśli wiecie o co mi chodzi Problemów żołądkowych zero Chyba BH pomaga strawić te potworne ilości żarcia, jakie w siebie pakuję i o to chodzi. Odin nie jestem naprawdę przekonany co do robienia unoszen jako pierwsze ćwiczenie... wtedy o wiele mniej wziąłbym na wycisk zapewne...
[...] Odpowiednia periodyzacja treningowa. Tu jest klucz. Nie ma gotowca który sprawdzi się u każdego. Zaplanuj cały mezocykl budownia siły odpowiednio, progresje itd. A wtedy będą wyniki. Jeśli trenujesz kuturystycznie to trenując 2-3x wtyg na 100% nie przetrenujesz cun. Kolejna sprawa albo budujesz siłe albo masę. Jak jedno wpada przy [...]
[...] zeby organizm skupił się głównie na priorytecie. Jesli robisz wszystko na maxa + priorytet. który ludzie przed tym okresem i po nim nadal robią ciezko tylko ze raz w tyg to wtedy to na średni sens. Chyba ze jestes mega genetykiem. To jka z łapami, walą po 3-4x w tyg sa przetrenowane, spuchniete i cm jest wiecej. Po zakonczeniu spada do [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
